Abandoned~

今天在一个境外苹果论坛上看到了这样一篇回帖，作者是Peter Yan，貌似是一位旅澳华人，写的真好，读后觉得畅快淋漓～先转载给大家分享。

When we were the Sick Man of Asia,
We were called The Yellow Peril.
When we are billed to be the next Superpower,
We are called The Threat.
W...

摘自《钱江晚报》

       编者按　２４日，阿姆斯特朗在法国第七次夺得环法自行车大赛冠军。兰斯·阿姆斯特朗的奇迹已持续了多年：他是超人，是基因怪物，是造物主专为环法自行车大赛而生、使其竞赛对手毫无取胜希望的人。这样的神话是怎样产生的？23日的《纽约时报》对此作出了报道。
    
　　EdwardF.Coyle是美国德克萨斯大学的运动生理学者，他在自己的人类性能试验室研究阿姆斯特朗为什么会这么神奇，这个研究已经开展多年。Coyle博士自己也骑自行车，他注意到阿姆斯特朗血液的乳酸水平很低，拥有这种体质意味着运动员不易感到疲劳。在本文发表前，已有网站称阿姆斯特朗的乳酸盐水平是有记录以来最低的，他是超人。
    20人有相似能力
    那么阿姆斯特朗真是异于常人吗？这取决于你把他和谁进行比较。比如，阿姆斯特朗能将平均每千克体重输出能量6.8瓦的高水平持续20分钟。Coyle博士指出世界上有这种能力的人不会超过20个，而其中的至少10人在参加环法自行车赛。
    但是，科学家们又无法仅凭能量输出值或最大VO2值（输送给肌肉的氧气量指标）来确定阿姆斯特朗或其他哪位顶级选手就一定能够获得比赛的胜利。WakeForest大学的运动生理学者MichaelBerry称，科学目前还无法完全理解生理指标和选手临场发挥之间的相互作用。比如从实际经验来讲，那些恢复快的运动员在拥有魔鬼赛程的环法自行车比赛中会占有优势。但Berry博士指出，没有人知道应该用哪个指标来衡量恢复的快慢，是最大VO2值还是其他血液指标？
    北亚利桑那大学的学者RichardCoast也持相同观点。他补充说明道：当关注普遍意义上的马拉松选手、赛车手时，你可以谈到这样的指标。但如果把关注范围缩小到世界前6位的选手，你真的说不出他们的差别在哪里。
    基于这样的原因，运动员连续获得胜利便被看作是神话而广为流传。像上世纪90年代连续5次在环法赛中夺冠的西班牙人MiguelIndurain，他的最大VO2值据传高达每分钟每千克体重95毫升，这么高的数据真是闻所未闻。Coyle博士指出其实真正的值是78毫升，但参与了测试的学者却不肯使用这个数据，因为怕影响到Indurain神话的流传。
    生理数据异于常人
    而阿姆斯特朗则相对更真实地展现在公众和科学界面前，Coyle博士称他的数据是惊人的，但是绝非超人的那种。阿姆斯特朗还在网站上公布了自己的重要生理数据，包括静止时的心率、最大心率、乳酸水平和显示其连续快速骑行水平的能耗数据。他的这些数据和其他顶级赛车运动员相比差别很小，但确实超出常人一大截。比如一个自娱自乐的骑车人每公斤体重产生能量4瓦特，这意味着在平路上可以保持20英里的时速，而阿姆斯特朗则可以保持34英里的时速。Coyle博士进一步指出，普通人虽然可以通过汽车牵引的办法达到34英里/小时的自行车骑行速度，但只能保持该速度5秒至10秒。
    值得一提的是，阿姆斯特朗的最大VO2值为85毫升，一般未接受过训练的普通人为45毫升，经过训练后可以达到60毫升。Coyle博士指出，阿姆斯特朗即便不接受任何训练，他的最大VO2值也会达到60毫升，即一般人的该数据上限正好是他的底限。肯定有其他人拥有和阿姆斯特朗一样出众的身体素质，但他们往往没有意识到这一点，也没有接受过任何训练。如果他们也骑上自行车，而且肯吃苦的话，他们会表现出经过2年专业训练的普通人的水平。
    训练技术同样重要
    另外，训练在提升运动员水平上也有很大作用，对像阿姆斯特朗这样有先天优势的人来说更是如此。例如，阿姆斯特朗每升血液的乳酸为8毫升/摩尔（普通人为12毫升/摩尔），训练后可以达到6毫升/摩尔，当然这里的训练指的是及其艰苦的努力。Coyle博士认为当今世界上有10名左右的顶级自行车运动员处在同一水平线上，他们的区别在于注意力和训练技术，如果其他选手能像阿姆斯特朗那样拥有必胜的信念，那么他们也会变得同样出色。

                                                                钱江晚报通讯员    周峰 编译

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NewWebPick集结中国、法国、意大利、德国、英国、日本、巴西、波兰、美国、新西兰各国当红商业设计师和团队，起草编写了“设计师十之诫”，希望对准备从事或正在从事设计行业的朋友们有所帮助，对“设计师”这个职业有更深层次的认知。

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不可抄袭他人之创意，不论有何前提；
Not to copy other's creative work, under no circumstances;

第二条：
不可过分依赖电脑技术，切记，你是一名设计师，不是一名电脑修图员；
Not to rely completely on computer technology, it is a tool only and cannot substitute your creativity. Remember, you are a designer, not a computer graphic editor;

第三条：
不可一直追随流行设计风格，现在流行的，必是马上过时的；
Be a creator and not a fashion-follower because a trendy style today would become an out-dated one tomorrow;

第四条：
各用10%的精力涉足十门设计学科，不如用100%的精力涉足于一门学科；
Trying ten design fields simultaneously but badly is worst than concentrating on one field and master it;

第五条：
不可将自己都认为有问题的作品向公众发表；
Be professional and not to release any art works that you don't like;

第六条：
不可因低价商业项目，而放低对作品的要求；
Not to lower the quality in view of low business value of an art work;

第七条：
不可凭主观意识评价他人作品；不可人云亦云；
Not to criticize other's artwork merely on the ground of one's preferences nor just replicate comment from someone;

第八条：
不可闭门造车；了解一些历史、哲学和人文，将对你的作品大有好处；
Not to create artwork without any ground. Great works usually come from the understanding of the culture, history and philosophy;

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